猫背と腰痛の対策に腹筋を鍛えようと何となくやってみた簡単な運動が、驚くほど便秘に効きました！私はおそらく、ねじれ腸 と言われるタイプ。同じくねじれ腸かな？と思う方や、運動不足が原因の便秘の方に効果があると思います。①手を上げてぎゅーっと伸び…

物心ついた頃から母に「あんたはほんとマイペースじゃねえ〜（溜息）」と言われ続けているんですが、確か幼稚園児の頃は「マイペース？？？あぁ〜まいこ（本名）のペースでマイペースか〜！おもしろーい^ ^え？？テレビでも言ってる！お母さんが作った言葉が…