自分と向き合い始めて四年弱？ 色んな気づきがあり 捨てたもの、やらなくなったことがたくさんあった。 いまだにやり続けていること いまだに好きなものをあげてみた。 １．水分をたくさんとる おいおいこんなことかよ。 でも、どんな生活をしてもここは変わ…

まだ道の半ば。 ストレスはあるものと理解して、 効率的に発散したい。 溜まる前に発散したい。 その習慣を身に付けたい。 仕事から帰ったら、まずお風呂に入る。 その間にクーラーで部屋を冷やしておいて、 上がったらご飯。 週一のペディキュアのメンテナ…